Rutas y Chi Kung
RESERVA DE LA BIOSFERA
EO Y OSCOS
UN LUGAR DE CUENTO
BOSQUES, MONTAÑA, RÍOS Y COSTA
ASTURIAS - LUGO
Este verano vamos a conocer uno de los lugares más bonitos de la península y también de los menos conocidos de la cornisa cantábrica. Un lugar de ensueño para caminar y disfrutar de una naturaleza exuberante y diversa, así como de pueblos y puertos preciosos y lugares muy interesantes.
La reserva de Eo, Oscos y Terras de Burón ocupa una enorme superficie de 159.379 ha, entre las provincias de Asturias y Lugo, adyacentes al estuario del río Eo y con una parte costera.
Se trata de un territorio verde intenso de tranquilas y bellas aldeas, puertos pintorescos, playas espectaculares, suaves montañas, frondosos bosques atlánticos, enormes ríos y deliciosos arroyos y cascadas.
Nos alojaremos en el pueblo de A Pontenova (Lugo), alejados del ajetreo, y que nos servirá de base para ir conociendo diferentes lugares de esta maravillosa zona, tanto en el interior como en la costa.
Haremos seis espectaculares excursiones, combinadas con prácticas de Chi Kung y con visitas turísticas a pueblos, puertos, cuevas y otros enclaves de gran interés.
LAS RUTAS
Las excursiones son fáciles y suaves salvo el segundo día, aunque en este caso habrá opción de hacer sólo un tramo.
La mayor parte del itinerario de las excursiones transcurre por terreno donde se puede realizar la técnica de marcha nórdica.
Si no sabes pero quieres aprender marcha nórdica habrá clases para ello durante las rutas de forma opcional.
EL CHI KUNG
Vamos a combinar las rutas con seis prácticas de Chi Kung dirigidas principalmente a fortalecer la estructura física, aumentar el tono vital y mejorar el funcionamiento de los órganos y el estado anímico.
PROGRAMA
DÍA 1
Martes 22 de agosto
RUTA DEL FERROCARRIL
Día de viaje y de encuentro en A Pontenova.
Tras dejar el equipaje en el hotel, daremos un paseo por la ruta del ferrocarril. Un agradable recorrido por la antigua vía del tren ahora convertida en ruta verde y que va paralela al Río Eo del que podremos disfrutar en diversos momentos de su preciosa ribera.
RUTA
Tipo: lineal ida y vuelta
Nivel: azul
Longitud: 10 kms
Desnivel acumulado de subida: 100 mts
Desnivel acumulado de bajada: 100 mts
Duración aproximada con Chi Kung y paradas: 3 horas.
DÍA 2
Miércoles 23 de agosto
RUTA DEL AGUA DE TARAMUNDI
Preciosa ruta circular por el Valle del Río Turía desde los molinos de Mazonovo (18 nada menos) que nos llevará a disfrutar de un itinerario plagado de lugares mágicos entre espesa vegetación de ribera, cascadas y aldeas con gran encanto y un conjunto etnográfico del siglo XVIII.
La ruta permite que quien no quiera recorrerla en su totalidad pueda quedarse en un punto para esperar al grupo de regreso, haciendo más suave el itinerario.
RUTA COMPLETA
Tipo: circular
Nivel: naranja
Longitud: 16 kms
Desnivel acumulado de subida: 560 mts
Desnivel acumulado de bajada: 560 mts
Duración aproximada con Chi Kung y paradas: 5 horas.
RUTA CORTA
Tipo: lineal
Nivel: azul
Longitud: 12 kms
Desnivel acumulado de subida: 300 mts
Desnivel acumulado de bajada: 300 mts
Duración aproximada con Chi Kung y paradas: 4 horas.
DÍA 3
Jueves 24 de agosto
RUTA DE LA COSTA DE RIBADEO
Espectacular ruta por un sendero de litoral por los acantilados, playas y ensenadas de este tramo de la Mariña Lucense.
Nosotros vamos a hacer un tramo de 15 kms con muy poco desnivel en el que disfrutaremos de varias playas espectaculares, destacando el monumento natural de As Catedrais (las Catedrales), una maravillosa y mágica obra de la naturaleza. También pasaremos por el antiguo y pintoresco puerto pesquero como Rinlo.
RUTA
Tipo: lineal sólo ida
Nivel: azul
Longitud: 15 kms
Desnivel acumulado de subida: 50 mts
Desnivel acumulado de bajada: 60 mts
Duración aproximada con Chi Kung y paradas: 5 horas.
DÍA 4
Viernes 25 de agosto
RUTA DE LA SEIMEIRA DE LOS OSCOS
Este día nos desplazamos a la zona de los Oscos para realizar una sencilla ruta hasta la Cascada de la Seimeira, un espectacular salto de agua de 30 metros de caida.
La ruta sigue un precioso río entre una espeso bosque de árboles de ribera, robles y castaños y atraviesa un lugar de cuento: el "Bosque del Desterrado".
Después haremos un poco de turismo visitando algunos lugares increíbles de esta preciosa comarca asturiana.
RUTA
Tipo: lineal ida y vuelta
Nivel: azul
Longitud: 10 kms
Desnivel acumulado de subida: 250 mts
Desnivel acumulado de bajada: 250 mts
Duración aproximada con Chi Kung y paradas: 3 horas.
DÍA 5
Sábado 26 de agosto
RUTA DE LA RÍA DE RIBADEO
Ruta circular desde el pueblo de Ribadeo para disfrutar de las hermosas panorámicas de su ría, un estrecho brazo de mar de unos 10 kms y que es la desembocadura del Río Eo en el Cantábrico, un espectáculo natural grandioso.
Completaremos la jornada visitando la villa marinera de Ribadeo, que combina su fascinante entorno natural con un bonito casco histórico y lo mejor de la gastronomía gallega.
RUTA
Tipo: circular
Nivel: azul
Longitud: 12,5 kms
Desnivel acumulado de subida: 230 mts
Desnivel acumulado de bajada: 230 mts
Duración aproximada con Chi Kung y paradas: 5 horas.
DÍA 6
Domingo 27 de agosto
RUTA DA FRAGAS DAS REIGADAS
Concluiremos la actividad, y antes del regreso, realizando un tramo de la la ruta por la Fraga das Reigadas, considerada como una de las rutas más bellas de ríos y bosques de toda Galicia (lo que ya es decir).
La Fraga das Reigadas (una fraga es un bosque muy espeso y frondoso) es uno de los más importantes y mejor conservados bosques atlánticos de Europa
Durante la ruta visitaremos la Ferrería de Bogo,
una factoría del siglo XVI ubicada en un entorno de gran belleza.
RUTA
Tipo: lineal ida y vuelta
Nivel: azul
Longitud: 8 kms
Desnivel acumulado de subida: 250 mts
Desnivel acumulado de bajada: 250 mts
Duración aproximada con Chi Kung y paradas: 3 horas.
DATOS PRÁCTICOS
Cuando:
Del martes 22 de abril al domingo 27 de agosto
Hora y lugar de encuentro:
16 hr. en A Pontenova (se envía ubicación).
Precio
495 €
+ 165 € en habitación individual.
Incluido:
Seis días de actividad, con alojamiento en el Hotel** San Briz (https://hotelsanbriz.com/) en el pueblo A Pontenova cinco noches con desayunos, seis rutas, seis talleres de Chi Kung y seguros r.c. y de asistencia.
No incluido:
Comidas (en el campo), cenas (decidimos cada tarde donde cenamos) ni transporte (se coordina para llegar).