Taller on line
de meditación
Taller on line teórico y, especialmente, práctico de 2 horas de duración para iniciarte en la meditación de forma sencilla, agradable y efectiva.
Qué es meditar:
Es una práctica que, en su inicio, nos permite entrenar nuestra atención, lograr serenidad y presencia y, manteniéndola en el tiempo, cultivar nuestra mente profunda.
Son inumerables los efectos que la práctica diaria de la meditación va produciendo en nuestro organismo y en nuestro estado psico-emocional. Probablemente lo primero que sentirás cuando lleves un lapso pequeño de tiempo meditando será una mayor facilidad para relajarte, más claridad y lucidez mental, alegría interior, distensión muscular y un comienzo muy prometedor para conocerte.
En qué consiste el taller:
Como cualquier cosa que comenzamos el cómo lo iniciamos es determinante para motivarnos para continuar con compromiso. Este taller esta diseñado para comenzar de forma suave, fácil, interesante y alegre.
Haremos una introducción teórica sobre los aspectos esenciales sobre qué es la meditación y sobre su práctica y los obstáculos que conlleva y cómo darles respuesta habilmente.
Veremos una serie de pautas sobre la preparación, la postura, el ambiente y para trascender las resistencias que suelen surgir al comienzo de cada sesión.
Haremos tres prácticas sentados con tres técnicas o cambios de foco diferentes, una práctica de pie de atención amplificada y otra en movimiento.
Comentaremos y resolveremos dudas y dificultades que vayan saliendo con cada práctica.
A quien va dirigido:
Tanto a personas que se acercan a la meditación por primera vez, como a quienes lo han intentado anteriormente sin lograr resultados.
"La práctica de la meditación es la puerta fundamental para comenzar a conocerte y para dar respuesta a todo lo que te sucede en la vida desde tu ser más sabio".
DATOS PRÁCTICOS
Cuando:
Sábado 19 de diciembre de 18,30 a 20,30 hr. (horario en España).
Taller on line. Quedará grabado, por lo que puedes volver a visionarlo o inscribirte en diferido.
Precio:
35 €
El abono se puede realizar por transferencia bancaria, bizum o paypal.