SALIDAS DE MARCHA NÓRDICA

Valle del Tiétar

Los viernes no festivos a partir del 3 de marzo

De 17 a 18,30 hr.

Salidas para aprender y practicar Marcha Nórdica en las dehesas y bosques del Valle del Tiétar.

¿Qué es la Marcha Nórdica?

La Marcha Nórdica es una práctica deportiva que consiste en andar con unos bastones especialmente diseñados que permiten trabajar tanto las piernas como la parte superior del cuerpo (brazos, hombros y espalda).
Con la acción de impulso y recobro que se realiza con estos bastones, combinada con una postura erguida, un caminar más amplio y una pisada activa, se aumenta la eficacia del desplazamiento y la velocidad al andar y disminuye al mismo tiempo la sensación de fatiga, dado el reparto del esfuerzo en diferentes grupos musculares.

Salidas por el Valle

La idea en estas salidas es ponerse en forma con el ejercicio que realizamos, al tiempo que se practica la técnica y se mejoran distintos aspectos con la ayuda del instructor.


Iremos realizando diferentes itinerarios por diferentes entornos naturales del Valle del Tiétar.

Puedes apuntarte con cuota mensual y participar en todas las salidas o venir a alguna de las salidas y pagar por día.

Precios: 

25 € al mes (todos los viernes no festivos).
10 € por salida.

Fecha de comienzo:
Viernes 3 de marzo