SALIDAS DE 

MARCHA NÓRDICA

Valle del Tiétar

En miércoles, viernes, sábados y domingos

Salidas para aprender y practicar Marcha Nórdica en las dehesas y bosques del Valle del Tiétar.

¿Qué es la Marcha Nórdica?

La Marcha Nórdica es una práctica deportiva que consiste en andar con unos bastones especialmente diseñados que permiten trabajar tanto las piernas como la parte superior del cuerpo (brazos, hombros y espalda).
Con la acción de impulso y recobro que se realiza con estos bastones, combinada con una postura erguida, un caminar más amplio y una pisada activa, se aumenta la eficacia del desplazamiento y la velocidad al andar y disminuye al mismo tiempo la sensación de fatiga, dado el reparto del esfuerzo en diferentes grupos musculares.

Salidas por el Valle

La idea en estas salidas es ponerse en forma con el ejercicio que realizamos, al tiempo que se practica la técnica y se mejoran distintos aspectos con la ayuda del instructor.

Iremos realizando itinerarios por diferentes entornos naturales del Valle del Tiétar.

Puedes apuntarte con cuota mensual y participar en todas las salidas (cuatro o más al mes) o venir a alguna de las salidas y pagar por día.

Las salidas se harán en jueves por la mañana, viernes por la tarde y en sábados y domingo por la mañana. Tienen una duración de entre una hora y media y dos horas, según ruta.

Precios: 

Abono de cuatro o más salidas al mes: 20 € (puedes venir a todas las salidas)
Por una salida: 8 €

Fechas y lugares de las salidas de marzo:

Viernes:
31 de marzo de 17 a 19 hr. en La Adrada

Fechas y lugares de las salidas de abril:

Miércoles:
12 de abril de 11 a 13 hr. en Piedralaves
19 de abril de 11 a 13 hr. en La Adrada
26 de abril de 11 a 13 hr. en Piedralaves

Viernes:
14 de abril de 17 a 19 hr. en Casavieja
28 de abril de 17 a 19 hr. en Piedralaves

Fin de semana:
Domingo 23 de abril de 10 a 12 hr. en La Adrada