Marcha Nórdica

Clases 

Clases en:

1.-Diferentes parques grandes de Madrid (Retiro, Casa de Campo, Valdebebas, El Pardo y Valdelatas) y alrededores (Villaviciosa de Odón, Boadilla del Monte, etc.)
2.- En el Valle del Tiétar (Avila).
3.- El Escorial (Bosque de la Herrería) y alrededores.

Para entrenar el cuerpo y para prácticar y asentar la técnica.


Las clases
Las clases de perfeccionamiento están pensadas para mejorar significativamente la técnica de los participantes. Se hacen en un terreno idóneo para desarrollar la marcha nórdica.
Tienen una duración variable (entre una y dos horas).


Durante cada clase:

- Sesión de calentamiento para prepararnos.
- Ejercicios para entender y mejorar cada aspecto de la técnica de la marcha nórdica.
- A veces ejercicios de coordinación, equilibrio, resistencia y tonificación.
- Estiramientos finales para llevar el cuerpo a la relajación.

Grupos reducidos
Máximo de 8 personas para dar la mayor atención a cada participante.

¿Qué llevar?
Si todavía no tienes bastones nosotros te los proporcionamos para la salida. También te facilitamos la compra de bastones asequibles y de calidad si quieres.
Llevar ropa cómoda y zapatillas deportivas, de marca nórdica o de senderismo-trekking.

PRÓXIMAS CLASES

CLASES REGULARES DE MARCHA NÓRDICA

PARQUE DE VALDEBEBAS

Los lunes de 10,45 a 12 hr. en Valdebebas

CLASES REGULARES DE MARCHA NÓRDICA

VALLE DEL TIÉTAR

Dos domingos al mes