ENCUENTRO DE RENOVACIÓN

Chi Kung, meditaciones y excursiones.

VALLE DEL TIÉTAR

Del viernes 17 al domingo 19 de Mayo

Un espacio y un momento para revitalizar y fortalecer tu cuerpo, aumentar tu nivel de energía, serenar tu mente y beneficiarte de la armonía que solo la naturaleza puede ofrecer.

Este encuentro te invita a dejar atrás la tensión diaria, permitiendo que la calma y la inspiración fluyan, guiándote hacia una renovación profunda y un reencuentro con lo esencial de la vida.

Cuerpo

Cada día haremos ejercicios de Chi Kung para fortalecer, flexibilizar y dar elasticidad a los tendones y mejorar la movilidad de todas las articulaciones

Los tendones unen los músculos con los huesos, le aportan fuerza y movimiento a nuestro cuerpo y son fundamentales para mantener el equilibrio y salud de nuestro sistema locomotor.


El sábado haremos también una sesión de iniciación y una excursión de marcha nórdica (también puedes hacerla sin bastones si así lo prefieres) para fusionar el ejercicio físico con la conexión con la naturaleza.

Energía

También habrá prácticas de Chi Kung para revitalizar el estado de cada uno de nuestros órganos y para mejorar la circulación de la sangre y la energía por el cuerpo, liberando los estancamientos.

Habrá también una sesión de meditación guiada para equilibrar la energía del hígado (órgano fundamental para un correcto movimiento de la energía, especialmente ahora en primavera). Meditación con sonido, masaje, movimiento y visualización.

Mente-conciencia

Por las mañanas haremos meditaciones para sumergirnos en el silencio como práctica de presencia consciente, lo que permite crear un espacio donde la mente puede descansar y renovarse y donde encontrar calma y claridad mental.

Habrá una meditación guiada para observar amablemente tu interior y abrir la puerta a una conexión más auténtica contigo mismo.


Y daremos un paseo relajante para desconectar y para sumergirnos en la simplicidad y la belleza que la naturaleza ofrece.

Alojamiento

Nos alojamos en La Senda de los Enebros un Hotel Rural precioso, ubicado entre el Valle del Tiétar y la Sierra de la Higuera, y rodeado de un inmenso bosque de encinas y enebros que caracteriza a este enclave de naturaleza privilegiado.

PROGRAMA

Viernes 17 de mayo
18 hr. Encuentro en el Hotel
18.30 hr. Sesión de Chi kung para la transformación de los tendones
19,30 hr. Meditación guiada para el hígado
20,30 hr. Cena

Sábado 18 de mayo
8,30 hr. Meditación en silencio
9,30 hr. Desayuno
10,30 hr. Sesión de iniciación de Marcha Nórdica
11 hr. Ruta por la Cañada Real Leonesa
con práctica de Chi kung para la transformación de los tendones, durante el recorrido.
Comida en el campo (picnic)
16 hr. Regreso y descanso
17,30 hr.  Ejercicios de Chi Kung para el equilibrio energético de los órganos.
19 hr. Meditación guiada
20,30 hr. Cena

Domingo 19 de mayo
8,30 hr. Meditación en silencio
9,15 hr. Desayuno 
10,30 hr. Ruta por los Puentes medievales del Tiétar.
14 hr. Chi Kung para la transformación de los tendones.
14,30 hr. Comida en el campo (picnic) y cierre.

DATOS PRÁCTICOS

Cuando:
Del viernes 17 al domingo 19 de mayo

Hora  y lugar de encuentro:
18 hr. en el Hotel Rural "La Senda de los Enebros" (se envía ubicación).

Precio:
245 €
En habitación individual +  90 €

Señal:

Para reservar es necesario el pago de una señal de:

100 € en habitación doble compartida y de 190 € en habitación individual.
La señal no se devuelve a partir del día 1 de mayo.


Incluye:
Dos noches de alojamiento con desayunos en Hotel Rural, sesión de iniciación de marcha nórdica, dos excursiones guiadas, tres sesiones de Chi Kung, dos sesiones de meditación guiadas, dos sesiones de meditación en silencio y seguros.

No incluye:
Transporte (se coordinan los coches), comidas (se hacen en el campo por lo que puedes llevar comida para picnic desde casa o encargar para el día en el hotel), ni cenas (se cena en el hotel a la carta, la comida es deliciosa).