Chi Kung para la columna vertebral

La columna vertebral es el eje axial sobre el que se vertebra todo nuestro sistema articular y nervioso, y es la parte de nuestra estructura que nos permite mantener nuestra verticalidad, elemento determinante en la evolución del ser humano.

Más allá del "esfuerzo" natural de sostener nuestra postura erguida, la columna por nuestro estilo de vida recibe continuas cargas extras que le llevan a perder su equilibrio, como malas posturas, movimientos repetitivos y cargas emocionales. Esto se traduce en patologías y molestias en una gran parte de la población.

En esta clase monográfica de Chi Kung vamos a realizar una serie de ejercicios para flexibilizar y nutrir la musculatura paravertebral y para corregir los desequilibrios que pueda presentar nuestra columna vertebral.