Clase 1.
Bases corporales y energéticas del chi Kung.
Serie de prácticas en los que se aprenden y se integran los aspectos corporales y energéticos fundamentales para realizar las diferentes ejercicios de Chi Kung, tanto de movimientos como de posturas estáticas, y que son fundamentales para que se produzca el efecto querido.
PROGRAMA:
Las claves de la postura estática Zhan Zhuang o Abrazar el Árbol.
Torsiones: expansión contracción.
Cambios de peso.
Los tres Tian Tien.
Los puntos esenciales.
El triple calentador.
Movimiento circular.
Respiraciones.
Ma Bu: la postura del caballo.