Clase 1.

Bases corporales y energéticas del chi Kung.

Serie de prácticas en los que se aprenden y se integran los aspectos corporales y energéticos fundamentales para realizar las diferentes ejercicios de Chi Kung, tanto de movimientos como de posturas estáticas, y que son fundamentales para que se produzca el efecto querido.

PROGRAMA:

Las claves de la postura estática Zhan Zhuang o  Abrazar el Árbol. 
Torsiones: expansión contracción.
Cambios de peso.
Los tres Tian Tien.
Los puntos esenciales.
El triple calentador.
Movimiento circular.
Respiraciones.

Ma Bu: la postura del caballo.